人流后吃什么有助于身体恢复?女性人流后是对身体有一定的影响的,要想身体尽快的复原,除了要适当的休息,首先还要从饮食上着手,各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物,都应该合理的搭配,满足人流后虚弱的身体对营养的需求.

    1、要增加人流后女性身体的抗体,首先应该要增加蛋白质,要是蛋白质摄入不足,那么机体抵抗力就会减低.人工流产后半个月以内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每天量约100克~150克.所以,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.

    2、做人流之后,很多女性因为身体虚弱,所以经常会容易出汗,所以需要补充一些水分,补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以,应多吃新鲜蔬菜、水果.这样,也有益于防止便秘.

    3、在日常的饮食中,稍微限制一点脂肪的摄入,术后一星期内脂肪控制在每天80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增大月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.

    人流后吃什么有助于身体恢复?看完了以上文章内容的介绍后,大家应该对女性人流后哪些该多吃,以及哪些不应该吃都了解了,所以人流后一定要注意饮食,补充营养.

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